O bună idee pentru un mic dejun sănătos pentru copii este şi combinaţia dintre iaurt şi granola (o obţii prin amestecarea fulgilor de ovăz cu nuci, diverse seminţe, nucă de cocos, scorţişoară, stafide şi fructe uscate - le coci în cuptor pe foia de copt şi le păstrezi într-un recipient care se închide etanş). In medie, un copil intre 1 si 3 ani are nevoie de 1.000 - 1.300 calorii pe zi. Desi nu este nevoie sa numarati caloriile, este uneori util sa stiti care este aportul caloric recomandat pentru aceasta varsta. Expertii sunt de parere ca cea mai sanatoasa alegere pentru micul dejun o constituie cerealele cu lapte. Aceasta combinatie este Daca cel mic cere lapte cu cereale zi de zi zile in sir, ofera-i cereale sanatoase, in nici un caz pe cele expandate care pot fi mancate ca bomboanele si adauga la micul sau dejun cateva felii de mar, o banana sau cateva capsuni. Dupa 3 ani majoritatea copiilor merg la gradinita si in general primesc micul dejun acolo. Desigur, parintii trebuie sa consulte meniul si sa formuleze opinii in legatura cu acesta. Practic,meniul unui copil intre 1 si 3 ani se bazeaza pe 5 mese inegale(mic dejun- 20-25%,gustarea1- 10-15%,pranzul- 30%,gustarea2- 10-15%,cina- 20-25% care trebuie sa includa toate cele 5 grupe de alimente: Mic Dejun Si Cina Pentru Copil 1-3 Ani Încărcat de mireanto Descriere: idei de mic dejun si cina Drepturi de autor: © All Rights Reserved Formate disponibile Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd Indicator pentru conținut neadecvat Inserare Partajare Imprimare din 4 MIC DEJUN Ou fiert cu tartina cu unt si miere. 4 idei de pranz pentru copii de 2 ani. 1. Ciorba de legume cu oua batute Spaghete cu sos de rosii si salata verde Clatite cu gem sau cu marmelada. 2. Supa de legume si carne de vita Piure de cartofi, morcovi si broccoli Compot de caise, de piersici, ce doreste cel mic 🙂. 3. Ciorba de legume, acrita cu bors de casa yNT4O. Copilul.ro / Copii 3-6 ani / Alimentatie 6 retete rapide de mic dejun pentru copii Autor: Copilul.ro / Publicat: 2011-08-18 / Modificat: 2017-05-19 1. Iaurt garnisit cu vitamine si minerale 2. Quesadilla, rasfat in mai putin de 5 minute 3. Mini-pizza energizanta 4. Clatite cu de toate 5. Omleta greceasca in pita 6. Milkshake rapid Daca cel mic cere lapte cu cereale zi de zi zile in sir, ofera-i cereale sanatoase, in nici un caz pe cele expandate care pot fi mancate ca bomboanele si adauga la micul sau dejun cateva felii de mar, o banana sau cateva capsuni. Dupa 3 ani majoritatea copiilor merg la gradinita si in general primesc micul dejun acolo. Desigur, parintii trebuie sa consulte meniul si sa formuleze opinii in legatura cu acesta. Practic,meniul unui copil intre 1 si 3 ani se bazeaza pe 5 mese inegale(mic dejun- 20-25%,gustarea1- 10-15%,pranzul- 30%,gustarea2- 10-15%,cina- 20-25% care trebuie sa includa toate cele 5 grupe de alimente: Mic Dejun Si Cina Pentru Copil 1-3 Ani Încărcat de mireanto Descriere: idei de mic dejun si cina Drepturi de autor: © All Rights Reserved Formate disponibile Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd Indicator pentru conținut neadecvat Inserare Partajare Imprimare din 4 MIC DEJUN Ou fiert cu tartina cu unt si miere. In medie, un copil intre 1 si 3 ani are nevoie de 1.000 - 1.300 calorii pe zi. Desi nu este nevoie sa numarati caloriile, este uneori util sa stiti care este aportul caloric recomandat pentru aceasta varsta. Expertii sunt de parere ca cea mai sanatoasa alegere pentru micul dejun o constituie cerealele cu lapte. Aceasta combinatie este

mic dejun copii 3 ani